Как часто мы обращаем внимание на наши ноги. Да, пожалуй, только тогда, когда даже утром нам больно становиться на них. Тогда, когда у нас целый день болят ступни, и к вечеру эти болевые ощущения только усиливаются, Тогда, когда даже самая удобная обувь становится невыносимыми кандалами. И все это является поводом для того, что бы немедленно обратиться к врачу- ортопеду. Но существует несколько простых советов, следуя котором, можно жизнь наших с вами ног, сделать гораздо комфортнее и легче. Если вы тяжело работали, или долго находились в пешем походе, например, по магазинам, то обязательно дайте ножкам отдохнуть, приподняв их на спинку кровати, да и сами отдохнете тоже. Несомненную пользу ногам принесут и ванночки из горячего чая, приготовленного не только из заварки, но и с добавлением ромашки или мяты. Только принимать такую ванну, больше пятнадцати минут, не рекомендуется. Если ваши ступни болят после долгой ходьбы, и это касается женщин, поменяйте высоту каблука. И делайте это как можно чаще. Хорошо снимают боль и усталость, контрастные ванночки, а вернее душ. Для этого стоит присесть на край ванны и поливать ножки, минут по пять, то горячей водой, то холодной. Ну а о пользе и удовольствии от массажа ступней, я думаю, и говорить не стоит. Очень благотворное влияние на ступни оказывают прогулки босиком по мелким камушкам и траве, песку и даже по росе. Кроме того, очень хочется обратить ваше внимание на то, что жжение стоп может свидетельствовать о том, что причиной этого могут быть такие заболевания, как диабет, проблемы со щитовидкой, анемия и облитерирующий эндоартериит. Немедленно в больницу!
