Постарайтесь выбросить из головы все негативные мысли. А помочь сделать это можно занявшись тем делом, которое вам больше всего нравиться. И не важно, что это будет – игра на любимом инструменте, даже если это чьи-то нервы, или танцы. Рисование или футбол. Переберите свой гардероб, избавьтесь от вещей, которые уже более двух лет лежат нетронутыми. Наметьте, что вам стоит купить к предстоящему сезону. И приготовьте что ни будь вкусненькое, любимое. Нечего поглощать все подряд из холодильника. Купите ящик конфет и отнесите детям – сиротам. Навестите родственников, у которых вы давно не были. В конце концов, купите себе дорогое нижнее белье. Включите музыку и свободно двигайтесь в ее ритме. Танцуя, постарайтесь выразить все свои эмоции и чувства. И совсем не важно, как вы при этом выглядите, и не важно, что дома никого нет. Главное выплеснуть негатив. Очень хорошо, если вы поете в душе. Кстати, танцуя и поя, вы тренируете не только душу, но и тело, мышцы, легкие. Отпустите себя. Примите ванну с лепестками и цветами мирта. Его аромат успокаивающе действует на нервную систему. Так же мирт можно добавлять и в чай, и просто растирать руками. Поместите засушенные цветы этого дерева в мешочки и развесьте их по всему дому. И не важно , какой путь борьбы с депрессией вы изберете, Важно только помнить, что борьба с ней – это работа. Тяжелая работа над собой. Приложите максимум усилий, для того, чтобы тоска отступила.
